甲府整体院ブログ

こんにちは、甲府整体院です。

街路樹の葉も日ごとに赤や黄色に彩りをましていますね。
みなさん、いかがお過ごしですか。

最近 私は健康＆美容のために、ランニングをしています。
朝に走るようにしているんですが、散歩をしているご近所さん達やワンちゃんと朝の挨拶をするのが、日課になっています♪  

甲府整体院ブログです。

今日、甲府整体院で質問を頂いたのでブログでシェアします。


骨盤用ゴムチューブ運動についてです。
自分ひとりで立ってできない場合は・・・

家族の方にベルトを２重にして縛ってもらい、真横から丸太を転がすように少し弾みをつけて揺らしてもらいましょう。

はじめはゆっくり小さく回転させ、徐々に大きく回転させさせます。左右どちらか一方から２０回したら、反対側に移り、また２０回。５分から30分すると身体がずいぶんほぐれます。

一日一回以上、何度でも。食後すぐや、お腹の張りが強いときはしないで下さい。  

今年初ブログかな。
久しぶりにＰＣに向かっております。

実は最近は寝床でＰＤＡでネット接続ばかりでした。（笑）
たまにはミクに行かない日も作らないとダメだと実感しております。

今日もいろいろあったのですが、まあ日曜に死んだように寝たおかげで
ずいぶんとメンタルさんが上がっているのでなんとか乗り越えております。

では、今日は録画していたスマスマ見るのでこのあたりで失礼させていただきます。

いやあ、麻生さん出るのでこの人は普通に見てる分には本当におもしろいのでね。
なんだか少し楽しみにしてます。  

もうすぐクリスマスですね。

クリスマスといえばチキンにクリスマスケーキ♪

パン作り、太巻き、クレープ、ポテトチップス…。
実は、これ全部おもちゃで作れるんです。

その秘密は、大人も一緒にお菓子や料理作りが楽しめる「クッキングトイ」。
市販の材料を使い、出来上がりは本格的。

クリスマスに家族で楽しんでみるのもいいですね♪  

かつて社会現象になった"フラフープ"に再び注目が集まっているようですね。

あの動きが、お腹周りのコアの筋肉を刺激して、引き締め効果が期待できる!?と、ダイエット効果に注目が集まって人気だそうです。

なんでもフープに入った水で遠心力を増すタイプのもあるんだとか。
食べ過ぎが気になるシーズンだけに、いいかも（笑）。

私もダイエット情報には敏感になってきてしまいました（苦笑）  

いやいや、それはダメでしょ？？

俺はやりすぎじゅねーかと思うよ？



今日こんな風に友達とやり合っていたんですが、なにかってーと、髪型。

今オリンピックでしょ？野球が好きな奴で、星野ジャパンを応援するために坊主にするって言っているんです。

面白いんで、「どうせならもっと面白い髪型にしろよ」って僕が煽ったらのってきちゃって、暴走。


彼がとんでもない髪型にするといって、予定髪型のイラストを見せてくれた・・・